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ノルディック・フィットネス・ウォーキングのポール、貸し出します

　ふれ愛センターでは、ノルディック・フィットネス・ウォーキングのポールの貸し出しを行っています。ぜひ一度体験してみませんか。

ノルディック・フィットネス・ウォーキングとは

ノルディック・フィットネス・ウォーキングとは、両手にスキーのストックのような棒(ポール)を手に持って歩くウォーキング方法です。 　ポールを持って歩くことで、下半身だけでなく、腕・背中・腰などの筋肉もしっかりと動かすため、普通に歩くよりも運動量が多くなって、体脂肪を減らす効果が高く、メタボリック対策として注目されています。
※	普通に３０分歩行することで消費されるカロリーは約８０キロカロリーですが、ノルディック・フィットネス・ウォーキングですと約２００キロカロリーが消費されます。

貸出数は１０組

　ポールの貸出を希望される方は、ふれ愛センター・保健師まで申し込んでください。
　申し込み受付時に使用方法や貸出期間などを説明します。
　なお、貸出数は１０組です。(無料)

問い合わせ

• 担当課：保健福祉課〔保健福祉センター（ふれ愛センター）〕
• 電話番号：0739-74-3337
• ファクス番号：0739-74-8013